zwiększenie siły

[...] 77 kg 3 .WZROST: 181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 103 -Udo: nie wiem -Talia: 80-85 nie wiem dokładnie 5 .STAZ NA SILOWNI: prawie 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy i siły 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x Mutant mass, 6.8 kg gdy zaczynalem cwiczyc, Nitrobolon II, polowa CELL-TECHa, kreatyna z treca mesh cos [...]

WIEK: 27 WAGA: 95KG STAŻ TRENINGOWY : 3msc (powrót po kontuzji) - tak to ponad 5 lat CEL: zwiększenie masy mięśniowej i poprawa siły SUPLEMENTACJA: na razie brak PROBLEMY ZDROWOTNE: nie mogę robić ćwiczeń mocno obciążających kręgosłup (np. Siady czy MC) Do tej pory robiłem zwykły FBW na rozruch przez dwa tygodnie i potem przeszedłem na [...]

[...] R do natężenia prądu płynącego przez ten przewodnik I wyraża się wzorem U=I*R. U=I*R -> R=U/I Czyli skutkiem tego że dwukrotnie zwiększymy napięcie będzie, dwukrotne zwiększenie oporu przewodnika. Wszystko wyszło by pięknie gdyby nie fakt że opór jest stałą która nie zależy ani od napięcia, ani od natężenia... Zmieniony przez - DiesIrae90 [...]

Ok, ale właśnie z odżywkami chce do planu nawiazac, czyli zwiekszenie masy i sily klatki piersiowej dlatego pytam czy mono w tej sytuacji czy przykladowo nitropack+mono albo sam nitro pack.

Ale w jakim sensie chcesz czuc działanie ? SKoks SIły i Masy ? to nie po Kreatynie jest. Jej Głownym zadaniem to zwiekszenie Wytrzymałości na treningu. Jak chcesz Mozesz Mono czy Jabłko albo jakiegos Stacka lepszego

1.WIEK:18 2.WAGA:84 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:105 UDO: TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:1rok 6.DIETA BIALKO: NIE MAM DIETY WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab. metanabol. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:zwiekszenie masy i sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo poltorej roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Aktualnie jem mono, ale jak wiadomo kiedys mono sie skonczy, juz sie mi prawie konczy. Teraz chce cos znow wziasc na wrzesien : Moze Cell Pump ? albo HYPERFUSION jednak ? Co polecacie do 70-80zl na miesiąc czasu ? cel j.w zwiększenie masy mięśniowej i siły.

"Trening mający na celu zwiększenie masy mięśniowej, polega na podnoszeniu bardzo dużych ciężarów wykonując małą ilość powtórzeń, odpoczynku, obiadania się, odpoczynku i jeszcze raz odpoczynku. Pozwalający uzyskać efekty trening na rzeźbę wymaga wytrzymałości, niebywałej kondycji oraz zaparcia. Ogromna ilość powtórzeń (od 15 do 30), sprawia [...]

ja czułem sie kiedys podobnie tzn nie robilem postepow, brak siły do treningu, sporo tłuszczu. Pomogło zwiekszenie weglowodanów złożonych w diecie, troche lżejszy trening. I od tego czasu jest o niebo lepiej, sporo schudłem i dołożyłem masy. Ja tu widze ewidentnie problem w diecie.

Dzieki za info. Dostalem rowniez cenne informacje na priva od niektorych za co rowniez dziekuje. Czyli ogolnie mozna tylko trzeba uwazac, czesciej mierzyc cukier, sprawdzac cisnienie i cholesterol i raczej unikac wina, trenu czy mastera. A co powiecie o zabawie insa w tym przypadku? Zwiekszenie jej ilosci powiedzmy x2 u cukrzyka spowoduje wzrost [...]

ja bym nie kombinowal i jak juz to testo sola napiewszy raz , wiesz inaczej wyglada aplikowanie insu u osoby co ma jej naturalny niedobor ,a inaczej u osoby zdrowej ktora podnosi jej poziom ponad przecietna , logicznie myslac to zwiekszenie dawki moze dac rezultaty o jakich piszesz czyli wzrost masy i sily ale z drugiej strony moze dac to bardzo [...]

anubis84 mi nie chodzi o rozciaganie tego miesnia lecz o zwiekszenie jego sily. W atlasie sfd nie ma tego....

Stosowanie ZMA czy TT dlatego radzi się po 21 roku życia, gdyż suple te wpływają na zwiększenie proidukcji testosteronu w organizmie, natomiast w wieku dojrzewania produkcja jest na tyle duża że branie tych supli da efekt praktycznie w postaci pustej kieszeni! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:tak -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 180sztuk 8. TRENING:trenuje 5-6dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:zwiekszenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

tylko mono kreatyna powoduje duza retencje. np. jablaczan nie - kup jablaczan. na pewno poczujesz wzrost sily b. szybko. co do wytrzymalosci - tu nie ma zgodnosci co do kreatyny. na zwiekszenie wytrzymalosci to jedynie trening i doping. ;)

zostaw tą omkę na kiedys tam,a meteki masz na 3 lajtowe kuracje spróbuj tak to twój pierwszy raz i zapewne chodzi ci o zwiększenie wagi 1 kuracja. weż przez 25 dni po 2 tabletki dziennie jedną rano i 1 wieczór na odblok 10 clomidu 4 godz po ostatnim mietku clomid 1 dziennie przez 10 dni. odczekaj miesiąć i dawaj drugą straciłeś 50 metki i 10 [...]

[...] wody lub mleka, po następnych kilku dniach można stosować miarkę docelową. Rezultaty stosowania odżywki typu weight-gainer Optimum Serious Mass : wzrost masy mięśniowej zwiększenie wytrzymałości jakościowy przyrost wagi wzrost siły i energii Pozostałe składniki odżywki węglowodanowo-białkowej Optimum Serious Mass : Kalorie: 1250 kcal [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak teraz mam wyzej napisane jest Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: celem moim jest zwiększenie masy i siły

[...] ciężaru co serię - czyli progresja - ma za zadanie głównie dobrze rozgrzać mięśnie i przygotować je do ostatnich, ciężkich serii. Podobnie jak regresja jest to dobry sposób na zwiększenie masy bez ryzyka kontuzji. Oczywiśćie jak odczyjesz przyrost siły to na kolejnym treningu dołóż ciężaru. Ja dokładam jak dojde na danym ciężarze do 12 powtórzeń.

[...] Johnnie Jackson Thermogain™ to pierwszy na świecie budujący mięśnie suplement wywołujący termogenezę. W połączeniu z treningiem i właściwą dietą pozwala na zwiększenie rozmiaru mięśni bez ryzyka „zalania tłuszczem”, zachowując twardy, wyrzeźbiony wygląd. Ta jedyna w swoim rodzaju formuła zawiera dwa zestawy [...]